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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的

蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。